15 lat

Wiek 15 lat to tak może być, z masą ciała.

Po tym ile ważysz przy swoim wzroście wnioskuję, że jesteś ektomorfikiem. Masz dopiero 15 lat, więc to normalne, że nie ważysz zbyt dużo - w tym wieku masz bardzo szybki metabolizm. Całe szczęście z wiekiem metabolizm nieco zwolni więc będzie Ci łatwiej budować masę mięśniową. Odpowiadając na Twoje pytanie - tak, żołądek w niewielkim stopniu [...]

a da się jeszcze zrobić takie od 15 lat ?

Brawo! A tak na marginesie od 4 miesięcy była moja fotka na stronie TRECA - z dokładnym opisem - wcale ze nie ukrywałem tego - sportem zajmuje się wyczynowo od 15 lat wiec troszkę na tym zębów zjadłem - a nie tylko teoria się liczy - bo ona nie zawsze idzie w parze z rzeczywistością. w załaczniku Mój medalik

A co, 15 lat to juz dobry wiek na clena ??? Krasnall

Masz 15 lat - nie potrzebne Ci są jeszcze żadne odżywki. Radziłbym Ci trenować w tym wieku bardziej wydolnościowo - pływanie, bieganie, gry zespołowe, ale jak bardzo chcesz to ćwicz na siłowni ale z głową i nie rzucaj się na ciężkie i trudne technicznie ćwiczenia oraz duże obciążenie.

ale zapomnijmy o tym że mam 15 lat... po prostu napiszcie co proponujecie... do 400 zł

jak skolioza to musisz z lekarzem pogadać... a co do supli to masz 15 lat więc troche za mało.

jest w miare silny ale chyba nie az tak bardzo. ja jak zaczynalem mailem 15 lat to cisnalom 65-70 a przyrosty na poczatku zawsze sa duze. te jego nie sa jakies niesamowite-w normie

Wiesz ja mam 15 lat (rocznikowo 16) trenuje mma i tak sie złożyło że tam gdzie mamy mate jest siłownia. Trenuje tam raz w tygodniu od 1,5 miecha. Waże 62kg i w podczas pierwszego treningu z kolegami jak to młodzi sprawdzaliśmy kto więcej wyciśnie. Ja jako że dużo lżejszy i od większości młodszy wziąłem najmniej bo 50kg. Oni brali po 60-65kg. Teraz [...]

Niby tak, ale znam ludzi co są niżsi niż ich rodzice a trening zaczynali w wieku 14/15 lat więc nie wiem czy wrócić czy zaczekać jeszcze trochę, a może to jakieś ćwiczenia źle wpływają na kręgosłup co hamuje wzrost?

Okej, dzieki za informacje. Jesli chodzi o miesnie to mam sylwetke raczej wysportowana trenujac 15 lat szermierke, dlatego nie zalezy mi na dodatkowym wzroscie ;) Prosiłam o rade z tym bialkiem , bo jak napisalam na poczatku jestem kompletnym amotorem w tej materii i mam prawo nie wiedziec tego i tamtego ;) zalezy mi poprostu na redukcji tk [...]

A tak przy okazji :D jak widac mam 15 lat 2m wzrostu waze ok 85 kg. zakupilem 3600 g.bialka wpc 80 % lowieckie by odrobine zwiekszyc mase miesniowa czy moge miec jakies problemy z nerkami ? I czy 3 czubate stolowe lyzki bialka na 300 ml. to odpowiednia dawka czy moze troche przesadzam ?

Mam 15 lat i waze 52 kg mam 160cm

ty koleś ja też mam 15 lat i ćwiczę na siłowni masz skype ??? popiszemy sobie ???? napiszę ci co ćwiczyć i jak ćwiczyć i co ja ćwiczę !

mam 15 lat, może dlatego że zaczynałem jak miałem 27 w łapie bo mam taką genetyke a ty inteligęcją nie grzeszysz że nie możesz sobie poczytać

czlowiek ja mam to samo mam 15 lat i takie cos jakby niewielka ginekomastia. Ale tak ma polowa moich kumpli. Tylko chuderlaki co przy 170wz majo z 50kg wagi nie mają czegos takiego, wiec nie przejmuj sie powinno minąć

Też cos takiego mam, mam 15 lat ale jestem troche rozrośnięty w klacie to się to proporcje są jako tako i mniej to widać(ludzie zwracają uwagę na mięśnie a nie na suty).

Jak na taka wage i wzrost to zaj**ista sylwetka jeszcze jak masz 15 lat. Na pewno wazys 61? Niemozliwe chyba by tyle wazyc i byc tak umiesnionym

15 lat :)